집에서 헬스 - 맨손운동과 덤벨을 이용한 운동 [2016년12월 8일]

오른쪽 팔꿈치 뼈에 금가고 인대를 다친 후 한달이 지나서

재활중입니다.

한달이 지났어도 여전히 통증이 남아 있어 걱정되지만

가만히 앉아있으니 더 쑤시는 것 같아서 움직이는 중입니다.

현재 감량 8~9kg. 76~77kg 왔다갔다하는데 71~72kg까지 만들 예정입니다.

술을 줄이고 운동으로 ㄱㄱ.


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