3월 2일부터 오늘까지
이틀을 제외하고 최소 하루 이만보 걸었구요.
밥은 평소보다 3배정도 많이 먹었습니다.
운동시 당이 먼저 빠져나가기 때문에.. 지치는걸 피하기 위해서요.
결과는 2주동안 84킬로에서 80킬로로 빠졌습니다.
어제부터 식사량을 평소 수준으로 줄였습니다.
몸이 익숙해져서 쉽게 지치지 않더군요.
걷기와 약간(?)의 근력운동이면 살은 빠집니다.
다이어트 별거 없습니다. 여름 금방이니 같이 하시죠 ^^
  1. Favicon of https://rubygarden.tistory.com 루비™ 2018.03.21 10:31 신고

    일일 만보도 힘든데
    이만보를 달성하셨군요.
    정말 대단합니다!

유튜브 레드 사용중입니다 [2018년 2월 5일]

3개월 무료 사용기간이 끝나서

결제하고 계속 이어서 사용중입니다.

확실히 광고없이 보는것이 편해져서

결제를 할까 말까 고민하다가 자동결제되는거 보고 에이 그냥 써야지 하면서 쓰게 되더군요.

정작 인터넷TV는 달아놓고 잘 보지를 않아서 설치 해지를 해야하나 쪼오금 고민되지만.

그래도 있어야겠죠 ? ㅋㅋ 혹시라도 라이브로 봐야 되는 경우도 있으니.

그나저나 통신에 관련된 비용들 나가는것 생각하면 조금 눙물이 날려하네요 ㅠㅠ 비싸긴 합니다.

컴퓨터 & 안드로이드 무료 압축 프로그램 알집 다운로드 사이트 [2018년 2월 5일]

http://www.altools.co.kr/Download/ALZip.aspx#n

위 링크를 누르시면 해당 다운로드 사이트로 이동합니다.

알집은 컴퓨터 처음 시작시 무조건 깔아야하는 필수 프로그램이라 생각합니다.

생각보다 유용하며 쓸 곳이 간간히 있더군요.

이전에는 다른 압축프로그램들 많이 썼었는데

지금은 이거 하나면 충분합니다. 워낙 성능이 좋아서요.

컴퓨터 바이러스 무료 백신 프로그램 알약 다운로드 사이트 [2018년 2월 5일]

http://www.altools.co.kr/Download/ALYac.aspx

위 링크를 누르시면 바이러스 백신 프로그램 알약 다운로드 사이트로 이동합니다.

알약을 자주 쓰는 이유는

1. 무료

2. 다른 백신 프로그램에 비해 가볍다.

이 두가지 정도입니다.

그래도 왠만한건 다 잡아내는 녀석이니 바이러스 걸린 컴퓨터에는 꼭 쓰시길 바랍니다.

http://www.gobest.kr/goclean_app/index.htm

위 사이트를 가시면 고클린 다운로드 가능합니다.

컴퓨터에서 정리해야할 거의 모든 부분을 위 프로그램 하나로 정리 가능합니다.

사용시 주의사항 준수하시어 사용하시기 바랍니다.

서비스 관리
컴퓨터 부팅시 시작프로그램보다 먼저 실행되는 항목으로불필요한 서비스를 중지시켜주는 기능을 합니다
작업스케줄러 관리
예약한 시간에 작동되는 불필요한 프로그램을 제거하는 기능을 합니다
익스프로러 최적화
BHO부분의 불필요한 레지스트리값을
제거하여 익스프로러 속도를 향상시킨다
하드디스크 최적화
컴퓨터 작업을 통해 쌓이게 되는
불필요한 파일을 제거합니다
시작프로그램 관리
필요치 않은 시작프로그램을 관리하여
불필요한 리소스 낭비를 막아줍니다
종료 타이머
사용자가 지정한 시간에 메모글을 띄우거나 컴퓨터를 자동으로 종료시킵니다
인터넷이 느려질 때
불필요한(악성코드포함) 프로세스를 강제적으로 종료시켜 인터넷 속도를 향상시킵니다
하드디스크 온도/시간
하드디스크 총 사용시간과 사용횟수, 하드디스크의 온도 측정을 합니다
CPU/그래픽카드 온도
CPU,그래픽카드,메인보드의 온도 측정를 측정합니다
블루스크린
블루스크린 발생한 시간을 기록하고 추정 원인도 알려줍니다
컴퓨터 사용시간 체크
컴퓨터 켜진 시간과 꺼진 시간을 알려줍니다
시스템 정보
내 컴퓨터의 그래픽카드,사운드카드,IP,MAC주소등을 알려줍니다


냉수는 잘 나오고 난방도 잘 되는데
온수가 나오지 않는겁니다 ㄷㄷㄷ
하 이거 왠지 고생길이 보이기 시작하더군요.

사진 두장을 보면 맨 윗부분과 맨 아랫부분이
전부 감싸지지않아 얼은겁니다.
그 부분들을 집중적으로 헤어드라이기로 녹이니
몇십분 후 온수가 콸콸콸 후후후훗
아 정말 아예 터져버린게 아니라서 다행입니다.
터지는 순간 그 비용은...출장비니 자제값이니..

밖에 나갈 엄두가 안날 정도군요.
마스크 착용하고 외출하세요.

2017년 1년동안 많은 분들이 티스토리를 찾아주셨습니다.

작년 겨울 11월 12월은 추운 겨울 한손에는 촛불을 들고 거리로 나갔던 일들이 기억나네요.

이번 겨울은 작년 겨울에 비해 마음만큼은 유난히 따뜻하게 보내고 있는 느낌입니다.

가난은 아직도 저를 덮고 있는 느낌이지만요 ㅋㅋㅋㅋㅋ ^^

2018년에도 crazycolor.asia 많이 찾아주시기 바랍니다.

찾아주시는 모든 분들에게 가끔씩이라도 즐거움을 줄 수 있는 티스토리 블로그가 되었으면 하는 바람입니다.

한해동안 고생많으셨습니다.

감사합니다.

아산 현재 미세먼지 수준. 통합대기수치 나쁨 206

충남에서 아산이 오늘 미세먼지 제일 심각합니다. 외출자제하세요.

베오베가 온통 유머게시물 뿐입니다
시사게시판 등 여러곳이 시끄럽더니 결국은 이런식으로 운영되나보군요.
저는 운영자님을 믿습니다.
좋은 개편 부탁드립니다.

고인을 욕보이는 자료들도 저기에 좀 보내죠.

운동 잘하는 여자 Demi Bagby 자극받는 영상 [2017년 12월 18일]

아주 좋은 근력과 유연성을 지닌 여성입니다.

우연찮게 유튜브에서 보고 혼자서 우와아아어어엉어아아아아 했네요 ㅎㅎ

인스타그램 https://www.instagram.com/demibagby/

ㅋㅋㅋㅋㅋ 빗썸 점검
또 엄청 떨어지는거아닌가 이거 ㅡㅡ

내 티스토리 주소 닷아시아, 돈으로 환산한 가치는 ? [2017년 12월 12일]

만구천구백오달러라...

한 이천만원 조금 넘는 가치인가요 ? ㅎㅎ

이 가격에 사줄 사람이 있을려나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그래도 마음은 기쁘네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 

십만달러 가즈아 ! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 


날씨가 무섭다고 생각되는건 오랜만입니다.

어제도 잠깐 나갔다왔는데 매서운 바람이 얼굴을 사정없이 퍽퍽 때리더군요.

영하권의 날씨니 오늘은 얌전히 집에서 커피나 끓여마셔야겠습니다.

저처럼 코감기 걸리지들 마십시오 ㅠㅠ

퍼온 글입니다. 디시인사이드가 최초 출처인 듯 합니다.


최근 더파이팅(하지메노이뽀)의 갑작스러운 전개에 독자들이 당황스러워하자, 소년매거진에서 작가 인터뷰를 함



작가가 말하는 내용을 대충 번역해서 간추려 보면 다음과 같음



Q. 전개 왜 이럼?

A. 예전부터 이렇게 끝을 내려고 했었다. 다만 펀치드렁크를 인지하고 은퇴하는 시점이 이번 필리핀 복서와의 대전이 아니라 그보다 전인 알프레도 곤잘레스전으로 예정되어있었다. 곤잘레스전에서 펀치드렁크를 인지하고 패배후 은퇴 시나리오를 진행하려고 했으나 무언가 억지스럽게 진행되어버렸다.



Q. 처음부터 그럴 생각이었다고?

A. 처음 연재를 시작했을때는 순수한 노력만으로 세계챔피언 자리에 오르는 인물을 그리고 싶었다. 그러나 세상은 노력만으로 다 되는게 아니라는 것을 연재하면서 깨달아서 방향을 바꾸기로 결심했다.



Q. 일보는 이후 어떻게 되는가?

A. 은퇴하고 낚시배 일을 하게 된다. 강하다는 의미를 깨닫지 못하고 몸이 망가져서 아쉬움을 느끼지만 나름대로 만족하며 링에서 내려온다.



Q. 마모루같은 다른 카모카와짐 사람들은 어떻게 되는가?

A. 마모루는 일보 은퇴 후 급격하게 기력이 쇠해진 카모카와를 보며 카모카와의 my boy가 자신이 아니라는 사실에 복싱에 미련을 버리고 은퇴한다. 아오키는 바론쿠리타가 트레이닝하고 있는 이가와 다시 붙지만 또 한번 지고 은퇴, 기무라도 아오키와 같이 은퇴한다.



Q. 결말이 너무 새드하지 않은가?

A. 입문해서 세계챔피언이 되는 과정을 그린 복싱만화는 널리고 널렸다. 나는 그런 평범한 엔딩을 거부하고 싶었다.



Q. 편집부와의 트러블?

A. 그런거 아니다. 독자들이 짧은 토막글만 보고 오해를 한거 같다. 오해를 사게 만들어 미안하다.

  1. 구라는좀거르자 2018.03.07 11:53 신고

    여기도 디씨떡밥이 있었네 이거 인터뷰 조작입니다 디씨에서 논란이되자 바로 지웠던데

http://store.lotteshopping.com/handler/PageView?url=/_front/event/171201_sneakers.jsp

위 주소를 클릭하시면 예약사이트로 이동합니다.

예약점포가 근처에 없는것같네요 저는...하나 사고싶긴한데 쩝...

https://www.youtube.com/user/theyearinreviewKR

▲ 유튜브 리와인드 페이지 링크입니다.

벌써 2017년이 끝나긴 끝나가나 봅니다.

유튜브 상단의 이름이 REWIND로 바뀌는것 보고 뭔가 했더니 이런 좋은 기획을 했더군요.

12월 초라 약간 빠른감이 있지만 한 해를 거의 다 보내고 나서 보다보니 그런가...약간 왠지모를 감동이...

그나저나 상어가족은 정말 엄청난 인기였군요. 대단합니다.

저도 떠오르는 유튜버가 되고 싶습니다 크크크크. 그래봤자 현실은 일개 블로거 ㅠㅠ)/

유튜브 열일해서 항상 좋습니다. 앞으로도 넓은 세계를 유튜브를 통해서 볼 것을 생각하면 가슴이 뛰네요.

이거 유아인에게 엄청난 칭찬같이 들리는건 저 뿐인가요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

You are win ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ -ㅅ-)b

5등안에 드시는 분들은 하루에 10만보씩 걷는것 같더군요.
대체 뭐하시는 분들일까요 허헛. 매일 천리행군하듯이 걷는것 아닐까요 ㅡㅡ;
이번에는 상위 30프로 안에 들었군요.
이번달에는 집에 오래 있어서 30프로 안에도 힘들듯 합니다. 크크.

안녕하십니까. 이렇게 블로그를 통해 인사드리는건 처음인듯합니다.

우선 저의 티스토리를 항상 찾아주시는 분들에게 고마움을 전하고 싶습니다.

정기적으로 찾아주시는 분들은 몇분 되지 않는걸 알지만

몇분이나 보실지는 모르겠지만

그래도 인사드려야겠다싶어 이렇게 글 남깁니다.

블로그의 사이즈가 서서히 커지고 있습니다.

물론 파워블로거라고 불리우는 일부 분들에게는 여전히 초라한 모습의 블로그일수 있습니다.

그렇지만 저의 입장에서는 저의 티스토리 블로그를 찾아주시는 분들에게 이렇게라도 답을 해야하는게 맞다고 생각해서 글 남깁니다.


저의 어릴적 꿈은 레코드 가게 사장이였습니다.

아실분들은 아시다시피 Tape, LP, CD 음악산업에서 축을 이루던 분야들이 MP3와 그와 비슷한 스트리밍 서비스로 인하여 무너져내려갔습니다.

CD가 요즘 팔리는 가수들은 팔리는 이유도 예전과는 다르게 커버부터 내용물까지 가수 개인 또는 그룹들이 어떤 식으로 낼지 경쟁하고 있는 추세라서 가능한 일입니다.

지금은 음반산업보다도 음원사업을 앞에 둔 사실들은 누가 봐도 보입니다.

왜냐면..음원은 가수들의 생계를 유지할정도로 팔리지 않아도 공연장에서의 페이에 대한 척도가 되기 때문입니다.

물론 그것도 어느정도는 기획사에서 정하겠지만요.

어쨋든

저는 2017년 11월 말에 다니던 회사를 퇴사하였습니다.

2017년 12월은 저에게 꿈만같은 시간입니다.

12월까지만 쉬면서 하고싶은걸 해보기로 했거든요.

지금은 매일 나오는 가수들의 음반을 들으면서 혼자만의 후기를 남기는게 유일한 낙입니다.

아마 누군가에게는 도움이, 누군가에게는 악평이 될 수도 있을겁니다.

허나, 전 어느 음악 하나 그냥 듣고 넘기지 않습니다.

아무리 이상하다싶은 음악이라도 세번 이상은 들어보고 저의 생각을 담아 글을 씁니다.

이 부분을 관계자분들이 알아주셨으면 하는 바람입니다.

그러니 혹시라도 쓴 글에 대해서 상처입지 않으시길 바랄 뿐입니다.

만약에라도, 마음에 안 드는 부분이 있다거나 의견이 있다면 수정하거나 삭제하겠으니

blackpapercrazycolor@gmail.com

으로 메일 보내주시기 바랍니다. 1일 1회 확인하겠습니다.


원래 계획은 1월 초까지 쉬는거지만

어떻게 될지는 잘 모르겠습니다.

더 쉴지도 모르겠고 더 빨리 다시 일할지도 모르겠구요...

확실한건

전 모든 뮤지션, 그리고 엔터테이너들의 편이라는 겁니다.

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

모두 다 사랑합니다.


2017년 12월 5일

솔잎 a.k.a 김홍선


진짜 빛아인이다.
진짜 정신머리 없는 것들이 패미니즘 이란 이름 아래 범죄조직처럼 움직이는거 보기 싫었는데
혼좀 났으면 좋겠네요.
미러링 ㅈㄹ 이제 안봤으면 좋겠어요.
아무대나 다 가져다붙이면 지들이 한 일들이 별탈없이 지나갈 줄 알았나.

낚는 영상의 공통점은
세계 최고
엄청난 실력
대단한 묘기

등등 온갖 좋은 말들 가져다놓고 실상은 무한 동영상 반복
댓글들은 온통 욕설로 도배되고
정말 제일 싫은 게시물들입니다.
마치 맛집 블로그 찾다가 사회복지사 자격증 취득 광고글이란걸 알았을때와 똑같은 기분 ㅡㅡ
제발 좀 낚시질좀 하지 맙시다.
저거 광고로 돈 벌려고 하는거죠?
하지마요. 정직하게 벌어요.

박진성 시인의 무고함을 알아주시기 바랍니다. [2017년 12월 2일]

위 사진은 20시간전에 박진성 시인의 블로그에 올라온 글이며

파일명은 [굿바이_1.jpg] 입니다.

그리고 아래는 위 글을 올리기 1시간전에 쓰여진 글입니다.


지쳤습니다. 죄송합니다. 전부 다 죄송합니다. 제가 저의 결백을 밝힐 수 있는 방법은 단 하나라는 걸 이제야 알았습니다. 끝까지 믿어주신 분들, 정말 감사합니다. 단 하나의 눈동자만 있어도 견딜 수 있다고 생각했지만 지쳤습니다. 제발, 다시는, 이런 일이 없었으면 좋겠습니다. 


  - 박진성 올림.


그리고 그는 자살시도를 했습니다.

다행이도 어머니의 빠른 발견 덕분에 목숨을 건질 수 있었습니다.

아래는 오늘의 유머에 올린 박진성 시인 아버지의 글입니다.

※원본글 링크 주소

http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=bestofbest&no=378589&s_no=378589&page=2

모자이크 한 부분은 박진성 시인 아버지께서 남긴 휴대폰 번호입니다.

얼마나 억울하면, 저 번호를 또 어떤 녀석들이 어떻게 사용할지 예상하면서도 저렇게 번호를 올리셨을까요.

무고죄로 신고되는 경우의 40퍼센트가 이렇게 성폭행 성추행 당했다는 거짓말하다가 신고된답니다.

누군가에게는 재밌고 쉽게 넘어갈 수 있겠지만

누군가는 그 순간에도 죽음을 각오하고 자신이 무죄임을 알아주기를 바랍니다.

박진성 시인의 무고함을 알아주시기 바랍니다.

이제까지의 자세한 이야기는 박진성 시인의 블로그를 보시면 알 수 있습니다.

http://blog.naver.com/poetone



감기의 원인 독감예방주사도 소용없는 감기조심하세요.[2017년 12월 2일]

며칠전부터 피부가 벌겋게 올라오는게 좀 이상하다 생각했더니

엇그제 저녁부터 아주 심하게 콧물감기에 걸렸습니다.

이게 그냥 콧물감기인데..문제가 밤새 잠도 못 자고 코푸느라 평소 아토피를 좀 가지고 있던 저는 피부까지 벌겋게 부어

왼쪽눈이 다래끼난것처럼 눈꺼풀부터 전부 다 부어오르는 기이한 연출을 본의아니게 얼굴로 해버렸네요..

다음날 바로 이비인후과에 가서 약 처방받고

그 다음날 아침에 피부과에가서 주사 2대 맞고 약 처방 받아왔습니다.

감기의 원인은 정말 단순했습니다.


건강 안챙겨서 그랬었습니다.

일하면서도 손도 항상 깨끗이 씻고 출근전 퇴근전 샤워도 꼭 했지만 피할 수 없었습니다.

일단 가장 문제는 주야로 일하며 건강이 점점 안좋아지고 있었는데 (교대근무 5년차 였습니다)

거기에 술, 담배를 하니 위장상태도 그리 좋지 않았었나 봅니다.

결국은 몸의 기력이 컨디션이 제일 안좋던 날 감기에 걸려버렸습니다.

이틀째 약먹고 공기 따뜻하게 하고 잘 먹고 잘 자니 감기는 이제 거의 다 나았습니다만.

방심하다가 또 심해지겠죠..ㅠㅠ 안그래도 홀몸이라 조심해야 하거늘 ㅠㅠ

퇴사하자마자 좀 놀고싶었거늘 감기때문에 몸저누워 쉬게 될 줄이야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하놔 이 멍청한 넘 ㅋㅋㅋㅋㅋ


감기 걸렸을때 해야하는 일

1. 외출시 마스크 착용 (이게 생각보다 중요한 거였습니다. 찬공기 마시면 안좋습니다. 요즘 미세먼지 등 대기오염 문제도 크죠)

2. 물을 많이 마셔라 (냉장고에 넣어놓지 말고 실온에 보관한 물을 마시는게 좋습니다. 찬물은 위장에 좋지 않아서요..)

3. 잠을 잘자야 한다(이건 저도 어렵습니다. 전 수면제도 잘 안듣는 체질이라서요 ㅠㅠ)

4. 잘 먹어야 한다. (아프다고 안먹으면 정말 오래 아픕니다)


모두들 건강하시길 바랍니다 ㅠㅠ)/


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문의 : blackpapercrazycolor@gmail.com

※대화가 통하는 모두와 함께 하겠습니다.


무한도전이 다시 시작해서 너무 좋습니다 [2017년 12월 2일]

무한도전은 저의 20대부터 30대까지의 인생을 함께 한 프로그램이라

이번 파업기간에 계속 보지 못했던것이 많이 아쉬웠습니다.

어떻게든 재방으로라도 봤었는데 ㅠㅠ



역시나 처음부터 실망시키지 않습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

뗏목한강종주라니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이 날씨에 ? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

무한도전 만큼은 MBC와 함께 오래토록 계속되기를 바랍니다.


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문의 : blackpapercrazycolor@gmail.com

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http://m.humoruniv.com/board/read.html?table=pds&pg=0&number=725650

웃대인들의 미친 합작 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 완벽한 호흡을 맞추는 희대의 명작 !




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문의 : blackpapercrazycolor@gmail.com

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  1. Favicon of https://stitchrabbit.tistory.com 슈비 도라 2017.12.01 15:17 신고

    사커킥 빌런의 승리입니다!

    • Favicon of https://crazycolor.asia Crazy Color 2017.12.01 15:18 신고

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 승자도 패자도 없지않나요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

몇개 보지않는 다음웹툰에서 가장 좋아하던 웹툰인 게임회사 여직원들이 드디어 끝나버렸네요...
참 귀엽고 이쁘면서도 현실적인 만화였습니다.
작가님. 충전하신 후 재밌는 웹툰으로 다시 돌아오시길 바랍니다 !
그동안 고마웠습니다 !

라고 썻었는데
그 ㅂㅅ같은 악플들 때문에 접으셨던겁니까.
에흐..인터넷 실명제 해야지 그것들이 손가락을 안움직일까요...
그럼 걔들은 드라마는 하나도 못보겠구먼 개막장인데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 영화도 못보고 애니도 못보고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 에라이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

유아인 VS 메갈 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

애초부터 말도 안되는 페미니즘으로 남자비하 + 여자라면 범죄자라도 이해가 된다는 썩어빠진 사상을 가진애들이 

이길수가 없지 당연히

쫄았음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ



※폭언 욕설 인격모독 협박 이메일은 거절합니다. 대화가 통하는 모두와 함께 하겠습니다.


촌철살인 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

사이버복무대체 인정한대 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

거지까지 챙겨주는 유아인 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그래도 유아인하고 말이나 섞어봐서 가문의 영광이라고 각자 집에서 생각하고 있겠지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

참 재밌었습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ


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긴급재난문자에는 경북이라 써져있길래 아 나랑은 상관없나했더니
문자받고 1분도 안되서 누워있는데도 흔들거림이 느껴지더군요
여기는 충남 아산인데 ㅡㅡ..
지진이 얼마나 쎄길래 여기까지..
경북은 괜찮나 모르겠네요..

지진으로 피해보신분들이 많이 없기를 바랍니다.. 포항쪽 생각보다 심했나보네요 ㅠㅠ

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